Hitta rätt fotprodukt

En fotprodukt fungerar tillsammans med både foten och skon. Därför räcker det sällan att jämföra mjukhet eller produktnamn. Ett tunt skydd kan fungera på huden men lossna under foten. Ett inlägg kan kännas bekvämt i handen men göra tåboxen för låg. En hälkudde kan flytta hälen uppåt när problemet egentligen finns bakom den.

Vet du ännu bara var det känns eller vilket vardagsproblem du har, börja med var det gör ont eller vanliga fotproblem. När du vet vad produkten ska förändra kan du jämföra konstruktionerna här.

Börja med fem frågor

Använd samma fem frågor oavsett om du tittar på tejp, tåskydd eller inlägg:

Var ska produkten sitta? På huden, mellan tårna, i skon eller under foten?
Hur mycket plats tar den? Bygger den på höjden, bredden eller runt en tå?
Var hamnar kanten? En mjuk produkt kan ändå få en tydlig övergång.
Hur hålls den på plats? Mot huden, mot skon, löst eller som del av en större sula?
Vad ska bli annorlunda? Mindre glidning, en mjukare kontakt, mer avstånd eller en torrare miljö?

Prova produkten i den sko där den ska användas. Passform och kanter går inte att bedöma separat från skon.

På huden eller i skon?

Tejp och tunna friktionsskydd (annonslänk) följer huden. Kontrollera att materialet kan ligga slätt över hela ytan och att ytterkanterna inte hamnar där foten belastas hårt. Ett större sammanhängande stycke kan ge färre kanter än flera smala remsor. Under foten behöver fästet tåla upprepade steg utan att vecka sig.

Ett självhäftande hälgrepp (annonslänk) eller en skokudde fästs i stället i skon. Det fyller ut utrymme och förändrar var skons insida möter foten. För mycket tjocklek kan skjuta foten framåt eller göra hälkappan trängre.

Skoskavsguiden hjälper dig se om uppgiften finns på huden eller i skon. För skyddets bredd och kanter under foten finns skoskav under foten. Om hälen glider eller träffar skons bakkant, läs skoskav på hälen.

När ett nytt par skaver kan ett tunt skydd vara rimligt för en mindre kontakt, men det skapar inte mer utrymme i en för kort eller smal sko. Guiden om nya skor visar vad du kan kontrollera innan du bestämmer dig för att justera eller byta modell.

Runt tårna

En tåhylsa (annonslänk) omsluter en tå. Jämför innerdiameter, längd och om toppen är öppen eller sluten. Materialet behöver ligga still utan att rulla, samtidigt som tåboxen måste rymma den extra tjockleken både på höjden och i sidled.

En lokal ring eller U-formad dyna lägger material runt en liten, redan känd punkt. Öppningens storlek behöver passa punkten och ytterkanten behöver bli mjuk mot foten. Under foten kan en för tjock dyna skapa en ny belastningskant. Läs om liktorn på och kring tårna eller liktorn under foten när det är en sedan tidigare bedömd liktorn som ska skyddas mekaniskt.

En tåseparerare (annonslänk) ligger mellan två tår och tar plats i sidled. Om tåboxen redan är smal kan kontakten flyttas till yttersta tån mot skon. Vid hudkontakt mellan tårna finns guiden om skav mellan tårna. När frågan gäller utrymme kring en känd hallux valgus finns hallux valgus i skor.

Under framfoten

En pelott (annonslänk) är en lokal upphöjning som enligt 1177 Region Örebros råd placeras bakom trampdynorna. Jämför var den högsta punkten hamnar, hur hög den är och hur kanten tonas ut. En självhäftande pelott behöver dessutom sitta kvar på samma plats mellan användningarna.

Ett större framfotsinlägg (annonslänk) täcker mer av foten och flyttar ytterkanten bakåt eller åt sidorna. En helsula saknar den korta tvärgående framkanten men tar i stället plats längs hela skon. Ta reda på om originalsulan kan tas ur och kontrollera höjden över framfot och tår när du står upp.

Pelottguiden går igenom placering, höjd och fästmetod. Om du har ont i framfoten men ännu inte vet vilket stöd som är relevant, börja med ont i trampdynan.

Under hälen

Ett hälgrepp bakom hälen och ett hälinlägg under hälen gör helt olika saker. Hälgreppet fyller ut skons bakre del. Hälinlägget skapar höjd under foten och får en framkant någonstans under hålfoten eller bakre delen av foten.

En låg hälkudde ligger lokalt under hälen. Kontrollera total höjd, framkant och om delen glider. En hälkopp (annonslänk) har dessutom sidor runt hälen; koppens djup och styvhet avgör hur mycket utrymme som återstår i skon. En helsula påverkar höjden längs hela foten och behöver ligga plant från häl till tå.

Om hälsporre redan är den term du söker förklarar guiden om hälsporre och hälinlägg skillnaden mellan hälkudde, hälkopp och helsula. Om uppgiften är att hålla en glidande häl på plats är guiden om skoskav på hälen ovan mer relevant.

För torr hud

En mjukgörande kräm används på huden och tar ingen plats i skon. Jämför användningsyta, konsistens, fullständig ingredienslista, parfym och när produkten ska användas. En fetare produkt kan passa bra efter kvällstvätten men kännas opraktisk precis före strumpa och sko; en lättare kräm är bara bättre om den fortfarande är avsedd för den torra hudytan och faktiskt blir använd.

I ett aktuellt sortiment går det att jämföra feta och mjukgörande fotkrämer (annonslänk) utan att utgå från butikens behandlingspåståenden. Guiden om torra fötter visar hur krämen kan ingå i en enkel rutin med skonsam tvätt, torkning och kontroll av öppen häl. En lämplig mjukgörande kräm som redan finns hemma kan räcka; sidan förutsätter inte att du köper en särskild fotvårdsserie.

För fukt och lukt

Läs först på förpackningen om produkten ska användas på huden eller i skon. Antiperspirant är avsedd att minska svettning på foten, medan deodorant främst är inriktad på lukt. En skodeodorant (annonslänk) används i skons material. En lukt- eller hygiensula (annonslänk) ligger kvar under användning och tar därför plats under foten.

Fotsvett hjälper dig skilja fot, strumpa och sko samt olika produktklasser. Om lukten framför allt stannar i ett visst par finns guiden om illaluktande skor med kontroll av innersula, foder, tvättbarhet och torktid.

När produkten inte är första steget

En bred yta med hård hud behöver först jämföras med kontakten i sko och innersula. Läs förhårdnader under fötterna innan du väljer ett lokalt skydd eller inlägg. Vid osorterad belastningsömhet är guiden om ont i trampdynan ovan en bättre start än en produktkategori.

Ett begränsat komfortprov gäller hel hud. Ta bort produkten om den skapar en ny hård punkt, gör skon trängre, glider, veckar sig, irriterar huden eller ökar obehaget. Sår, sprickor, blödning, känselförändring och oklar hudförändring behöver bedömas innan du provar vidare.

Vid diabetes, nedsatt cirkulation eller nedsatt känsel bör du undvika egenvalda lokala hud- och tryckprodukter och kontakta 1177 eller vården för råd.